有酸素運動は筋肉を減らすと言われてるけど、有酸素で赤筋が鍛えられるらしい。 ダイエット・全身 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.03.25 1: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:2…このサイトの記事を見る